mercredi 31 janvier 2018

Bilan de mon mois de janvier

 MON CORPS 


DĂ©butante en yoga. 

Reprise des exercices de 2017 

entre 45 minutes Ă  1 heure par jour , Ă  l'intĂ©rieur . 

L'extĂ©rieur n’Ă©tant pas encore bon actuellement viendra s' ajouter 2 fois par semaine . 

J'avoue que les exercices sont une grosse demande sur certaines parties de mon corps 
mais je ne lĂąche pas .

 Un massage avec une bonne crĂšme ou de l'huile est devenu nĂ©cessaire
 mais je continue comme 2017 cela me permet de trouver plus d'Ă©quilibre et de prendre moins
d'anti-douleurs .

 Commencer le yoga me sert beaucoup. 
IntĂ©rieurement et extĂ©rieurement .

 MĂȘme si je suis consciente qu'il faut bien cibler ce qui ne doit pas "bloquer " 
mon corps et faire les choses n'importe comment.






 Pour ce premier mois je suis contente .
 Le faire avec plaisir sans contrainte est un effet positif ♥
Pour le moment je ne regarde pas encore la courbe du poids . 

J'ai un agenda qui ressemble Ă  un contrĂŽle technique 
comme pour ma voiture 
mais je suis extrĂȘmement sĂ©rieuse.

l'ajout de la fibromyalgie 


 donne plus de rĂ©ponses Ă  des doutes et des douleurs 
il est donc plus" facile " de rĂ©agir avec calme sur une solution 
immédiate lors d'une forte crise.

Comme apprendre Ă  me dĂ©tendre 
m'allonger , "souffler"
Ă©couter mon corps...
ma fatigue,
mes rejets,
et voir les choses différemment....

Le sommeil reste difficile 
mais je trouve des solutions alternatives 
Ă  base de plantes,
de senteurs,
de positions,
ou de régularisations de souffle ...
voir dans la literie .... 

👀👂👃💗

MES TESTS ET DÉCOUVERTES

une continuitĂ© sur des bases solides et de confiance 
et un nouveau regard sur des découvertes sur le long terme
Je prend mon temps et beaucoup de choses ici en FĂ©vrier 
avec de trĂšs bons rĂ©sultats et peu de flops 
pas seulement en soin et beauté mais également EN CUISINE !

  








et j'y prend beaucoup de plaisir !!!
je retrouve cette envie de dĂ©couverte , de senteur , 
d'apprendre, de partager,de parler ,
de prendre du recul sans donner un avis immĂ©diat 
de retrouver une jolie peau 
de reprendre soin de moi 
de faire beaucoup de choses en famille 
avec sourires et rires
ce qui donne un impact important  sur mon moral et mes choix.


MON REGARD PERSONNEL SUR MOI
il faut du temps 
prendre le temps 
du recul
un peu plus de confiance
de clémence
d'amour
de rage
et garder une pincĂ©e de folie 

😉😊💗💙💚💛💜đŸ’Ș😚

je commence Ă  faire LE  LOOK DU  JOUR 
mais je ne suis pas encore vraiment Ă  l'aise 
mais je ne renonce pas !

tout comme le MAQUILLAGE DU JOUR 







j'essaye d'ĂȘtre au plus proche du #nofiltre 
il y a 0 retouche sur mon visage et mon corps
mais le manque de lumiĂšre m'oblige pour des produits ou des bijoux
 Ă  utiliser un filtre pour le mettre en valeur 


je sors encore plus que 2017 de ma zone "de confort" avec 
des coloris,
des marques,
des textures différentes.

Je reste entre le NON bio et le BIO en sachant que les deux sont bon pour moi 
actuellement et que cela me convient personnellement.



En réponse à une question qui revient souvent :
non je ne suis pas du tout rĂ©munĂ©rĂ©e pour les tests 
pour mettre en valeur un produit
pour en faire la publicité ou autres.
je reçois des produits Ă  dĂ©couvrir 
des tests avec des directions  comme donner un avis sur un ou plusieurs site
ou des bons d'achats
le tout gracieusement .
Si j'utilise le produit du dĂ©but Ă  la fin je le marque 
si ce n'est pas le cas je le marque Ă©galement avec une explication.

Oui il m'arrive de ne pas accepter un test ou un produit 
si il ne convient pas Ă  mon profil
et non je ne suis pas automatiquement pas prise dans tout les tests 
il y a des démarches,
des questionnaire Ă  faire 
des sélections et nous sommes nombreuses.
Oui je fais des achats moi mĂȘme par envie,
curiosité, besoin
mais jamais par accumulation ou pour ĂȘtre Ă  la mode et avoir plus d'abonnĂ©s
cela coĂ»te un budget que je ne possĂšde pas et ce n'est pas mon concept .
Ni ma façon de voir "mon bébé" grandir , évoluer de cette façon.
Comme l'achat de followers , de like et autres.....

c'est ma vision personnel .



ET DEMAIN ....
FÉVRIER ?


le jour suivant!!!!
je continue ! 
les articles vont revenir sur le blog
Janvier a pris de jolies marques
un autre regard
je tombe
je me reléve
j'envisage "la minute de Nath" parfois sur instagram 
mĂȘme si je ne me sens pas vraiment Ă  l'aise !!!
😋😌

pas encore de regard sur ma balance 
continuer la phase "bien ĂȘtre "
et ĂȘtre" plus" avec vous !

Un grand merci 
Ă  vous
au mois de Janvier
et Ă  mes proches




Tendresse Nathalie !!!
https://www.instagram.com/lilisemelangelespinceaux/





lundi 22 janvier 2018

Janvier 2018 ! Et vous votre mois de janvier ?

Ahh Janvier !



c'est un mois oĂč tout semble rĂ©alisable !

les listes avec "choses à faire cette année" fleurissent sur les réseaux .

Les bonnes rĂ©solutions, 
Les changements , 
Les tris, 
le ménage,
 des idĂ©es plein la tĂȘte!

On se promet de commencer Ă  faire du sport,
 lire,
 s'inscrire dans des ateliers
 rencontrer l'Ăąme-sƓur,
 faire le tour de la famille,
 s'investir plus dans son travail,
 la liste est longue! 

cela peut-ĂȘtre du simple Ă  l'incongrue

 mĂȘme la liste " choses Ă  faire avant mes X ans "
" liste des choses Ă  avoir dans ma vie ou cette annĂ©e "

mince il y a du lourd!

Janvier est le mois qui a les Ă©paules chargĂ©es! 
car en plus il ne fait pas beau et pas chaud, 

alors forcément l'humeur n'est pas au top ,
ça ronchonne,
ça traßne,
ça commence mĂȘme Ă  remettre Ă  la semaine suivante.

Mais oui janvier et en hiver , 
juste aprĂšs les fĂȘtes ou les porte-monnaie se sont vidĂ©s Ă  une vitesse folle
 pour faire la joie de tous,
les repas ont Ă©taient fort copieux,
 les traits sont tirĂ©s,
 la fatigue se ressent !

c'est aussi le mois oĂč on rend visite pour les vƓux et lĂ  on remet le couvert ( Ă  table) 
si je puis le dire .

Beaucoup de rĂ©solutions sont remises Ă  fĂ©vrier ...

Janvier Ă©tait un mois d'essai! Sommes-nous bĂȘtes!
On commence donc l'annĂ©e en fĂ©vrier?

Et bien pas ici !
non!

oui j'ai du retard dans plusieurs choses,
 il y a une jolie pile fort sympathique qui me parle
 " oh tu penses Ă  nous?
mais absolument !

seulement commencer une nouvelle annĂ©e avec de bonnes rĂ©solutions 
et un dĂ©fi 
ce n'est pas choisir un jour ou une date.
on commence et on se lance .
ce que j'ai fais . 

D'ailleurs Ă  ce moment prĂ©cis je suis sur un coin de ma table de salle Ă  manger 
..........dans les travaux ! 





pourquoi?
mais oui pourquoi puisque nous avons un bureau?

tout simplement pour profiter un peu plus de ma famille et entendre leur voix
 et (mais si) encourager mon mari dans les travaux !

C'est simple mais drĂŽlement plus agrĂ©able ! 

En plus je peux donner mon avis immĂ©diatement 
sans Ă  monter et descendre les escaliers comme une folle 
en hurlant "j'arrive chĂ©ri" 
et louper une marche avec ÉLÉGANCE.

le dĂ©sordre des repas des derniers mois de 2017 pris un peu dans le dĂ©sordre et Ă  toute heure a disparu . 


Une liste bien prĂ©cise pour faire des plats complets et divers est apparue EN FAMILLE, 
le "joyeux journal" de Mathou est ouvert sur la commode du salon 
pour voir en un instant les choses importantes de tous,
 adieu paquets de bonbons Ă  gogo,
 grignotages,
 bonjour les jolies dĂ©couvertes et le retour des petits plats maison.

On se donne du temps! 


On arrĂȘte de courir dans tous les sens (mĂȘme dans la tĂȘte) !

oui les choses ne se font pas toutes seules
 mais il arrive un moment ou il faut aussi Ă©couter son corps,
 ses envies,
 ses besoins 
et surtout se dire "merdasse on n'a qu'une vie et un seul corps!
ici pas de longues listes .

par exemple la reprise des travaux du bas s'est faite par envie !

Pas de soldes le choix s'est fait naturellement, budget travaux OUI!

(n’oublions pas le nouveau lave linge qui Ă  un coĂ»t aussi !!)




des finitions qui durent dans le temps , 
des changements pour simplifier les gestes du quotidien,

des choses souvent remises "Ă  plus tard " alors qu'en 1 journĂ©e et de la bonne humeur ,
 c'est fait ... 

prendre du temps pour voir un film ensemble
 finir un jeu,
 un livre,
 c'est con mais ce sont des choses que parfois on n'arrive plus Ă  faire ...faute de temps, 
plus envie,
 ensuite une impression d'avoir laissĂ© les choses se faire sans y prĂȘter attention.

Il y a "je n'ai pas 4 bras ",
 "je n'ai pas assez d'heures dans une journĂ©e",
 l'accumulation, puis le mur. 

On parle souvent d'Ăąge et pourtant ce n'est pas du tout un souci !

c'est reprendre en main ce temps prĂ©cieux et voir les prioritĂ©s 
pour son bien-ĂȘtre pour faire que le reste fonctionne .

Pas besoin d'une liste .

les choses viennent d'elles mĂȘme si intĂ©rieurement et extĂ©rieurement 
nous prenons soin de nous.

Personnellement Janvier est passé trÚs vite .
👆👇👈👉
Pas facile mais j'Ă©tais prĂȘte et l'annĂ©e ne fait que commencer ! 

(malgré les 5 galettes des rois merci mes amours !)


 j'avoue toutefois ĂȘtre contente d'avoir entraĂźnĂ© cet effet sur mon mari Ă©galement
 qui tout en ronchonnant 
" non mais c'est fou de se dire que ça fait 10 ans que je dois le faire et paf c'est fait lĂ  " 
mais avec un sourire trĂšs fier de lui ...

l'ado dino qui raconte mĂȘme en dehors de ses cours, qui a regardĂ© 3 films ...
OUI 3 films avec nous ce mois-ci ! malgrĂ© ses partiels!


Et vous votre mois de janvier ?
👀😊đŸ’Ș



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