mercredi 31 janvier 2018

Bilan de mon mois de janvier

 MON CORPS 


Débutante en yoga. 

Reprise des exercices de 2017 

entre 45 minutes à 1 heure par jour , à l'intérieur . 

L'extérieur n’étant pas encore bon actuellement viendra s' ajouter 2 fois par semaine . 

J'avoue que les exercices sont une grosse demande sur certaines parties de mon corps 
mais je ne lâche pas .

 Un massage avec une bonne crème ou de l'huile est devenu nécessaire
 mais je continue comme 2017 cela me permet de trouver plus d'équilibre et de prendre moins
d'anti-douleurs .

 Commencer le yoga me sert beaucoup. 
Intérieurement et extérieurement .

 Même si je suis consciente qu'il faut bien cibler ce qui ne doit pas "bloquer " 
mon corps et faire les choses n'importe comment.






 Pour ce premier mois je suis contente .
 Le faire avec plaisir sans contrainte est un effet positif ♥
Pour le moment je ne regarde pas encore la courbe du poids . 

J'ai un agenda qui ressemble à un contrôle technique 
comme pour ma voiture 
mais je suis extrêmement sérieuse.

l'ajout de la fibromyalgie 


 donne plus de réponses à des doutes et des douleurs 
il est donc plus" facile " de réagir avec calme sur une solution 
immédiate lors d'une forte crise.

Comme apprendre à me détendre 
m'allonger , "souffler"
écouter mon corps...
ma fatigue,
mes rejets,
et voir les choses différemment....

Le sommeil reste difficile 
mais je trouve des solutions alternatives 
à base de plantes,
de senteurs,
de positions,
ou de régularisations de souffle ...
voir dans la literie .... 

👀👂👃💗

MES TESTS ET DÉCOUVERTES

une continuité sur des bases solides et de confiance 
et un nouveau regard sur des découvertes sur le long terme
Je prend mon temps et beaucoup de choses ici en Février 
avec de très bons résultats et peu de flops 
pas seulement en soin et beauté mais également EN CUISINE !

  








et j'y prend beaucoup de plaisir !!!
je retrouve cette envie de découverte , de senteur , 
d'apprendre, de partager,de parler ,
de prendre du recul sans donner un avis immédiat 
de retrouver une jolie peau 
de reprendre soin de moi 
de faire beaucoup de choses en famille 
avec sourires et rires
ce qui donne un impact important  sur mon moral et mes choix.


MON REGARD PERSONNEL SUR MOI
il faut du temps 
prendre le temps 
du recul
un peu plus de confiance
de clémence
d'amour
de rage
et garder une pincée de folie 

😉😊💗💙💚💛💜💪😚

je commence à faire LE  LOOK DU  JOUR 
mais je ne suis pas encore vraiment à l'aise 
mais je ne renonce pas !

tout comme le MAQUILLAGE DU JOUR 







j'essaye d'être au plus proche du #nofiltre 
il y a 0 retouche sur mon visage et mon corps
mais le manque de lumière m'oblige pour des produits ou des bijoux
 à utiliser un filtre pour le mettre en valeur 


je sors encore plus que 2017 de ma zone "de confort" avec 
des coloris,
des marques,
des textures différentes.

Je reste entre le NON bio et le BIO en sachant que les deux sont bon pour moi 
actuellement et que cela me convient personnellement.



En réponse à une question qui revient souvent :
non je ne suis pas du tout rémunérée pour les tests 
pour mettre en valeur un produit
pour en faire la publicité ou autres.
je reçois des produits à découvrir 
des tests avec des directions  comme donner un avis sur un ou plusieurs site
ou des bons d'achats
le tout gracieusement .
Si j'utilise le produit du début à la fin je le marque 
si ce n'est pas le cas je le marque également avec une explication.

Oui il m'arrive de ne pas accepter un test ou un produit 
si il ne convient pas à mon profil
et non je ne suis pas automatiquement pas prise dans tout les tests 
il y a des démarches,
des questionnaire à faire 
des sélections et nous sommes nombreuses.
Oui je fais des achats moi même par envie,
curiosité, besoin
mais jamais par accumulation ou pour être à la mode et avoir plus d'abonnés
cela coûte un budget que je ne possède pas et ce n'est pas mon concept .
Ni ma façon de voir "mon bébé" grandir , évoluer de cette façon.
Comme l'achat de followers , de like et autres.....

c'est ma vision personnel .



ET DEMAIN ....
FÉVRIER ?


le jour suivant!!!!
je continue ! 
les articles vont revenir sur le blog
Janvier a pris de jolies marques
un autre regard
je tombe
je me reléve
j'envisage "la minute de Nath" parfois sur instagram 
même si je ne me sens pas vraiment à l'aise !!!
😋😌

pas encore de regard sur ma balance 
continuer la phase "bien être "
et être" plus" avec vous !

Un grand merci 
à vous
au mois de Janvier
et à mes proches




Tendresse Nathalie !!!
https://www.instagram.com/lilisemelangelespinceaux/





lundi 22 janvier 2018

Janvier 2018 ! Et vous votre mois de janvier ?

Ahh Janvier !



c'est un mois  tout semble réalisable !

les listes avec "choses à faire cette année" fleurissent sur les réseaux .

Les bonnes résolutions, 
Les changements , 
Les tris, 
le ménage,
 des idées plein la tête!

On se promet de commencer à faire du sport,
 lire,
 s'inscrire dans des ateliers
 rencontrer l'âme-sœur,
 faire le tour de la famille,
 s'investir plus dans son travail,
 la liste est longue! 

cela peut-être du simple à l'incongrue

 même la liste " choses à faire avant mes X ans "
" liste des choses à avoir dans ma vie ou cette année "

mince il y a du lourd!

Janvier est le mois qui a les épaules chargées! 
car en plus il ne fait pas beau et pas chaud, 

alors forcément l'humeur n'est pas au top ,
ça ronchonne,
ça traîne,
ça commence même à remettre à la semaine suivante.

Mais oui janvier et en hiver , 
juste après les fêtes ou les porte-monnaie se sont vidés à une vitesse folle
 pour faire la joie de tous,
les repas ont étaient fort copieux,
 les traits sont tirés,
 la fatigue se ressent !

c'est aussi le mois  on rend visite pour les vœux et là on remet le couvert ( à table) 
si je puis le dire .

Beaucoup de résolutions sont remises à février ...

Janvier était un mois d'essai! Sommes-nous bêtes!
On commence donc l'année en février?

Et bien pas ici !
non!

oui j'ai du retard dans plusieurs choses,
 il y a une jolie pile fort sympathique qui me parle
 " oh tu penses à nous?
mais absolument !

seulement commencer une nouvelle année avec de bonnes résolutions 
et un défi 
ce n'est pas choisir un jour ou une date.
on commence et on se lance .
ce que j'ai fais . 

D'ailleurs à ce moment précis je suis sur un coin de ma table de salle à manger 
..........dans les travaux ! 





pourquoi?
mais oui pourquoi puisque nous avons un bureau?

tout simplement pour profiter un peu plus de ma famille et entendre leur voix
 et (mais si) encourager mon mari dans les travaux !

C'est simple mais drôlement plus agréable ! 

En plus je peux donner mon avis immédiatement 
sans à monter et descendre les escaliers comme une folle 
en hurlant "j'arrive chéri" 
et louper une marche avec ÉLÉGANCE.

le désordre des repas des derniers mois de 2017 pris un peu dans le désordre et à toute heure a disparu . 


Une liste bien précise pour faire des plats complets et divers est apparue EN FAMILLE, 
le "joyeux journal" de Mathou est ouvert sur la commode du salon 
pour voir en un instant les choses importantes de tous,
 adieu paquets de bonbons à gogo,
 grignotages,
 bonjour les jolies découvertes et le retour des petits plats maison.

On se donne du temps! 


On arrête de courir dans tous les sens (même dans la tête) !

oui les choses ne se font pas toutes seules
 mais il arrive un moment ou il faut aussi écouter son corps,
 ses envies,
 ses besoins 
et surtout se dire "merdasse on n'a qu'une vie et un seul corps!
ici pas de longues listes .

par exemple la reprise des travaux du bas s'est faite par envie !

Pas de soldes le choix s'est fait naturellement, budget travaux OUI!

(n’oublions pas le nouveau lave linge qui à un coût aussi !!)




des finitions qui durent dans le temps , 
des changements pour simplifier les gestes du quotidien,

des choses souvent remises "à plus tard " alors qu'en 1 journée et de la bonne humeur ,
 c'est fait ... 

prendre du temps pour voir un film ensemble
 finir un jeu,
 un livre,
 c'est con mais ce sont des choses que parfois on n'arrive plus à faire ...faute de temps, 
plus envie,
 ensuite une impression d'avoir laissé les choses se faire sans y prêter attention.

Il y a "je n'ai pas 4 bras ",
 "je n'ai pas assez d'heures dans une journée",
 l'accumulation, puis le mur. 

On parle souvent d'âge et pourtant ce n'est pas du tout un souci !

c'est reprendre en main ce temps précieux et voir les priorités 
pour son bien-être pour faire que le reste fonctionne .

Pas besoin d'une liste .

les choses viennent d'elles même si intérieurement et extérieurement 
nous prenons soin de nous.

Personnellement Janvier est passé très vite .
👆👇👈👉
Pas facile mais j'étais prête et l'année ne fait que commencer ! 

(malgré les 5 galettes des rois merci mes amours !)


 j'avoue toutefois être contente d'avoir entraîné cet effet sur mon mari également
 qui tout en ronchonnant 
" non mais c'est fou de se dire que ça fait 10 ans que je dois le faire et paf c'est fait là " 
mais avec un sourire très fier de lui ...

l'ado dino qui raconte même en dehors de ses cours, qui a regardé 3 films ...
OUI 3 films avec nous ce mois-ci ! malgré ses partiels!


Et vous votre mois de janvier ?
👀😊💪



un défi , je me lance !

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